ЧЕМ ТАК ПОЛЕЗНЫ ОРЕХИ!
1) Орехи богаты витаминами и минеральными веществами – витамины группы В, витамин А, Е, Р и другие, минеральные вещества – железо, магний, калий, натрий, фосфор и т.д.
2) Ядро ореха содержит белок, который может вполне заменить «животный» белок
3) Орехи содержат 60-70% жиров, в составе которых нет «вредного» холестерина, однако предостаточно жирных кислот
4) Еще один плюс орехов – их можно употреблять людям с избыточным весом – низкое содержание углеводов в орехах делает их практически «безвредными» для фигуры
5) В орехах содержится клетчатка, которая является самым надежным «чистящим средством» для кишечника
Употребление свыше 100 г орехов в день не усваивается. В течение дня можно съесть 30 г орехов, а худеющим можно позволить 15 г, это к примеру 7 ядрышек грецкого ореха. Орехи лучше есть в первой половине дня!
Орехового масла и пасты лучше избегать и не совмещать орехи с мясом и молочными продуктами.
Покупая орехи в скорлупе, выбирайте те, что тяжелее и не дребезжат, если их потрясти. На орехах не должно быть трещин и дырок. На орехах часто можно встретить плесень, вызывающую многие заболевания – тщательнее выбирайте орехи. Если, расколов орех, вы заметите над ним облачко пыльцы, выкидывайте его без сожаления.
Для вегетарианцев и людей, соблюдающих посты: чем больше орехов в вашем рационе, тем меньше добавляйте в блюда растительные масла.
Наибольшей популярностью, по наблюдениям продавцов орехов, в России пользуются кешью, кедровые, миндаль и фундук.
Минусы орехов: увлекающий вкус и высокая калорийность. Излишнее увлечение орехами может привести к увеличению печени, вызвать аллергию. Орехи тяжело перевариваются – в случаях проблем с печенью и жировым обменом орехи противопоказаны. Для наилучшего усвоения орехов их лучше немного поджарить и хорошо прожевать.
Ёлочки
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.
2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.
3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.
4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
КАК СВЯЗАТЬ МОДЕЛЬ ФИОЛЕТОВОГО ЖАКЕТА.
Вязаная модель фиолетового жакета, связанного спицами, с ажурной кокеткой.
ВЯЗАТЬ ЖАКЕТ С АЖУРНОЙ КОКЕТКОЙ
Размер 38
Вам потребуется: 450 г фиолетовой пряжи MONPW-ARMONIA (100% мериносовой шерсти, 175м/50г),
прямые спицы №4, 3 пуговицы; штопальная игла
Платочная вязка:лиц. иизн.р.-лиц.п.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Особая платочная вязка: 1-й, 3-й и 4-й р.:все лиц.; 2-й р.: все изн.; 5-й р.: повторять раппорте 1-го р.
Узор «соты» (ширина 16 п.): вязать по схеме.
Двойная резинка (для завершения работы): 1-й и все последующие ряды: '1 лиц., нить перед работой, снять 1 п. как изн., не провязывая, нить за работой", повторять от *до".
Плотность вязания, платочная вязка:16 п. и 35 р. = 10 х 10 см.
Спинка: набрать 71 п. и связать 106 р. (30 см) платочной вязкой, долее вязать след образом: 6 п. особой платочной вязкой, 16 п. узором «соты», 27 п. особой платочной вязкой, 16 п. узором «соты», 6 п. особой платочной вязкой. Через 43 см (142 р.) от наборного края для скосов пройм закрыть с обеих сторон 1 х 2 п. и затем убавлять после 3 первых и перед 3 последними п. в каждом 2-м р. 3 х 1 п, Через 60 см (190 р.) от наборного края закрыть оставшуюся 61 п.
Левая полочка: набрать 41 п. и связать 106 р. платочной вязкой, далее вязать след образом: 6 п. особой платочной вязкой, 16 п. узором «соты», 11 п. особой платочной вязкой, 8 п. платочной вязкой для планки.
Через 43 см (142 р.) от наборного края для скоса проймы закрыть справа 1 х 2 п. и затем убавлять после первых 3 п. в каждом 2-м р. 3 х 1 п. Через 53 см (170 р.) от наборного края для выреза горловины закрыть слева 1 х 8 п. и затем закрывать в каждом 2-м р. 2х 3 п., 2x2 п. и2х 1 п. Через 60 см (190 р.) от наборного края закрыть для плеча оставшиеся 16 п.
Правая полочка: вязать симметрично, при этом выполнить 3 отверстия для пуговиц после первых 3 п. в 107-м, 137-м и 167-м рядах от наборного края.
Рукава: набрать 36 п. и связать 6 р. платочной вязкой, далее вязать след образом: 10 п. особой платочной вязкой, 16 п. узором «соты», 10 п, особой платочной вязкой, прибавляя с обеих сторон в каждом 8-м р. 15 х 1 п. Через 48 см (134 р.) от наборного края для оката рукава закрыть с обеих сторон 1 х 2 п. и затем убавлять в каждом 2-мр.14х1п.ив каждом ряду 6 х 1 п. Через 60 см (170 р.) от наборного края закрыть оставшиеся 22 п.
Сборка: выполнить плечевые швы. Для планки набрать по горловине 142 п.. начиная от края правой полочки, связать 4 р. резинкой 1/1 и 4 р. двойной резинкой (всего 2 см) и закрыть все петли трикотажным швом. Вышить рукава, выполнить швы рукавов и боковые швы; пришить пуговицы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий