65 лет вместе. Королева Елизавета и герцог Эдингбургский
Мона Лиза в наше время.
Мона Лиза в наше время.
Показаны сообщения с ярлыком Лиза. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Лиза. Показать все сообщения
вторник, 18 ноября 2014 г.
воскресенье, 10 августа 2014 г.
Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе даже на обед. (Элизабет Тейлор)
Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе даже на обед. (Элизабет Тейлор)
Маленькая кошечка родилась в холодном канализационном люке. Её сестричке уже повезло она еще неделю назад отправилась в любящую семью. Малышка тоже хочет в свою семью!!! Она очень ласковая,к лоточку приучена, любит сидеть на ручках. Возьмите себе маленький комочек счастья!!!
Эмир Скочий, нейробластома 4 стадии. Требуется срочная химиотерапия по протоколу RIST в Санкт-Петербурге! Госпитализация назначена уже на 29 августа, отложить ее нельзя! Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день сбора. Всего требуется собрать 465 000 рублей. Видеоподтверждение сбора Марафона от мамы vk.com/video-35966541_163095575
Все реквизиты, документы в группе Благотворительного Марафона vk.com/blagmarafon
Жмем ♥ мне нравится и ✔ рассказать друзьям - любая материальная помощь = ЖИЗНЬ
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Диета улучшает обмен веществ, способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови.
Рацион питания на жиросжигающей диете достаточно разнообразен, вы можете сами выбрать конкретные продукты в приведенных ниже списках. При этом с каждым приемом пищи предлагается употреблять белковый продукт, а также порцию овощей или фруктов.
Жиросжигающий эффект диеты во многом обусловлен употреблением в каждый прием пищи порции белковых продуктов (белковые диеты эффективны для похудения, так как для усвоения белка организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров).
Нежирные молочные продукты обеспечивают организм кальцием и фосфором, увеличивают производство гормона кальцитриола, заставляющего клетки сжигать больше жира.
Порция овощей или фруктов, которая также входит в каждый прием пищи обеспечивает организм витаминами и клетчаткой.
• Важно: у некоторых людей фрукты разжигают аппетит, в этом случае рекомендуется во второй половине дня употреблять овощи.
• Считается, что жиросжигающий эффект имеет грейпфрут, этот фрукт уникален для желающих похудеть, одно лишь включение его в ежедневный рацион уже способствует снижению веса.
Жиросжигающая диета, меню на день
Ежедневное меню составляем по следующим правилам:
1. Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
2. Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
3. Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
4. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
• 2 яйца в любом виде;
• 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
• 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
• 100 гр. нежирного творога (1-5%);
• 60 гр. нежирного сыра;
• 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
• 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.
Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
• салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
• 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
• 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
• 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни;
• 60 гр. любых сухофруктов.
Список 3. Углеводы:
• 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
• 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины.
• одна небольшая вареная кукуруза.
• кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.
Дополнительные рекомендации для жиросжигающей диеты
• Во время диеты пить много жидкости (желательно питьевой воды и зеленого чая) – 2-2,5 литра в день. Во время любой диеты для похудения надо увеличить количество потребляемой воды, несоблюдение этого условия может стать причиной слабости и головокружений. Кроме того, при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, а значит, организм меньше тратит калорий.
• С утра натощак обязательно выпивать 0,5-1 стакан воды. Не позднее чем через 2 часа завтракать.
• В течение дня у вас должно быть 4 приема пищи, через каждые 4-5 часов. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Рекомендуется сочетать диету с тренировками.
После выхода из жиросжигающей диеты рекомендуется придерживаться дробного питания.
Как и все белковые диеты, жиросжигающая диета эффективна, но… не всем можно ее применять. Если у вас есть заболевания почек – белковые диеты не для вас!
Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Диета улучшает обмен веществ, способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови.
Рацион питания на жиросжигающей диете достаточно разнообразен, вы можете сами выбрать конкретные продукты в приведенных ниже списках. При этом с каждым приемом пищи предлагается употреблять белковый продукт, а также порцию овощей или фруктов.
Жиросжигающий эффект диеты во многом обусловлен употреблением в каждый прием пищи порции белковых продуктов (белковые диеты эффективны для похудения, так как для усвоения белка организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров).
Нежирные молочные продукты обеспечивают организм кальцием и фосфором, увеличивают производство гормона кальцитриола, заставляющего клетки сжигать больше жира.
Порция овощей или фруктов, которая также входит в каждый прием пищи обеспечивает организм витаминами и клетчаткой.
• Важно: у некоторых людей фрукты разжигают аппетит, в этом случае рекомендуется во второй половине дня употреблять овощи.
• Считается, что жиросжигающий эффект имеет грейпфрут, этот фрукт уникален для желающих похудеть, одно лишь включение его в ежедневный рацион уже способствует снижению веса.
Жиросжигающая диета, меню на день
Ежедневное меню составляем по следующим правилам:
1. Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
2. Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
3. Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
4. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
• 2 яйца в любом виде;
• 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
• 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
• 100 гр. нежирного творога (1-5%);
• 60 гр. нежирного сыра;
• 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
• 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.
Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
• салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
• 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
• 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
• 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни;
• 60 гр. любых сухофруктов.
Список 3. Углеводы:
• 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
• 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины.
• одна небольшая вареная кукуруза.
• кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.
Дополнительные рекомендации для жиросжигающей диеты
• Во время диеты пить много жидкости (желательно питьевой воды и зеленого чая) – 2-2,5 литра в день. Во время любой диеты для похудения надо увеличить количество потребляемой воды, несоблюдение этого условия может стать причиной слабости и головокружений. Кроме того, при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, а значит, организм меньше тратит калорий.
• С утра натощак обязательно выпивать 0,5-1 стакан воды. Не позднее чем через 2 часа завтракать.
• В течение дня у вас должно быть 4 приема пищи, через каждые 4-5 часов. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Рекомендуется сочетать диету с тренировками.
После выхода из жиросжигающей диеты рекомендуется придерживаться дробного питания.
Как и все белковые диеты, жиросжигающая диета эффективна, но… не всем можно ее применять. Если у вас есть заболевания почек – белковые диеты не для вас!
А мы по прежнему ищем дом и верного друга) Малышка в полной боевой готовности: готова зализать, зацеловать, заиграть, завеселить, засмешить и залюбить своего будущего хозяина)))И она это будет повторять каждый день всю свою жизнь - так то держись , будущий хозяин))))))))))))МЫ ЖДЕМ ТВОЕГО ЗВОНКА ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ, СИЛЬНО-СИЛЬНО)))Так что ты не стесняйся - звони))) 0973568455 Юлия
А мы по прежнему ищем дом и верного друга) Малышка в полной боевой готовности: готова зализать, зацеловать, заиграть, завеселить, засмешить и залюбить своего будущего хозяина)))И она это будет повторять каждый день всю свою жизнь - так то держись , будущий хозяин))))))))))))МЫ ЖДЕМ ТВОЕГО ЗВОНКА ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ, СИЛЬНО-СИЛЬНО)))Так что ты не стесняйся - звони))) 0973568455 Юлия
Терпеливо жду тебя, хозяин...
Что ты говоришь, меня забирают?)
Обожание пузопочесания)))
С любимой цяцей)
Сурьезная)
Дай я тебя расцелую)
Эгэгэгэгэгэгггэээээээээээй!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))
А кто меня не возьмет к себе - :Р ))))))
Гипноооооооооззззз)
среда, 6 августа 2014 г.
Посвящается тем,кто предпочитает таблетки стерилизации.
Посвящается тем,кто предпочитает таблетки стерилизации.
Хоть мы и писали,что временно не будем подбирать новых животных, но мы просто не смогли пройти мимо. Да мало,кто,имеющий сердце,сочувствие и любовь к животных,когда либо вообще мог бы пройти мимо.
Эта девочка, уже много лет жила на авто вокзале. Опекуны ей давали таблетки, что бы девочка не гуляла,считая что стерилизация это негуманно.
И вот,в последнее время малышка была очень вялая.Начала падать на ножки,а потом с неё начала литься кровь. Мы не могли бросить бедняжку в беде и немедленно повезли её к ветеринару.
Доктор был в шоке,как еще девочка выжила.
Благодаря таблеткам,у собачки начался перитонит,то есть лопнула матка,у неё началось внутреннее кровотечение, еще немного и собака умерла бы.
Была сделана операция,стоимостью 850 грн, после чего капельница и уколы. Сейчас девочку нужно возить каждый день на уколы и капельницы. Сегодня за капельницу в клинике,нам записали долг 150 грн,,а также только на сегодня мы купили лекарства для девочки,на сумму 172.95. Мы пишем пока только за нее, в этот день нам оперировали еще животных.
Завтра снова капельница, и лекарства, но мы не знаем на какие деньги лечить малышку. В клинике наш долг 1850,и в долг больше не обслуживают!
Эта крошка очень нуждается в Вашей помощи! Нужна помощь в оплате лечения.
карта Приватбанка 4405885829676631 Рыбченко А.Р. QIWI Кошелек+380999696222; Яндекс 410011273193893; WebMoney U300096351737; R224020448563; Z316263877005
Помогите,пожалуйста,собрать деньги на стерилизацию собаньки.
Эта тема уже не раз подымалась.Благодаря Вам этим летом и осенью удалось стерилизовать 4 собаки:Лизу,Няшу,Пулю и Марту.
В декабре 2012г. нужно было срочно стерилизовать собаку Милу,но я не успела,она куда-то убежала и родила щенят,подошли сроки.
Мне перечислили денежки в сумме 69+100+24+29,77=222,77 грн.
Вот все перечисления:
1)01.12.12 18:37 Перевод на карту 6762. Плательщик: КЛИМЕНКО ЕКАТЕРИНА СЕРГЕЕВНА с карты 6762 **** **** 3467 29.77 UAH
2)03.12.12 16:15 Операция с наличными в отделении банка: DN00 ПОПОЛНЕНИЕ ТЕРМИНАЛ САМООБСЛУЖИВАНИЯ 201388 КРИВОЙ УКРАИНА, ДНЕПРОПЕТРОВСКАЯ, КРИВОЙ РОГ, УЛ.МЕЛЕШКИНА, 18, ОТДЕЛЕНИЕ БАНКА 24.00 UAH
3)11:10 КРИВОРОЖСКИЙ ФИЛИАЛ, "БАНКОВСКИЙ МОДУЛЬ N1" (KRMA). КАССА: ПРИХОДНАЯ ОПЕРАЦИЯ. НАДХОДЖЕННЯ ГОТIВКИ ЗА ПЛАТIЖНИМИ КАРТКАМИ SAMDP0500 **** **** 2519 ПОПОЛНЕНИЕ 100.00 UAH от Елены Онищенко
4)17:05 Операция с наличными в отделении банка: DN00 ПОПОЛНЕНИЕ ТЕРМИНАЛ САМООБСЛУЖИВАНИЯ 203055 КРИВОЙ УКРАИНА, ДНЕПРОПЕТРОВСКАЯ, КРИВОЙ РОГ, УЛ.КРЕМЛЕВСКАЯ, 25, ОТДЕЛЕНИЕ БАНКА 69.00 UAH от Елены Драшко
Эти средства были потрачены немного не позначению,но всё же на собачек...Купила им глистогонок Альбендазол и капель от блох.Так уж случилось,что приболело трое щенят:Настя,Кнопа и Робик.Покупала им Иммунофан и Аминовит.Слава Богу,всё обошлось.Настёна болела 2 раза.
Теперь всё-таки пришло время стерилизовать собачку,но уже другую,более срочную.
С её щенками мне также пришлось столкнуться этим летом.Привела эта дамочка их прямо в детском садике.4 щеночка.И им очень даже повезло,потому что в садик обычно сразу вызывали службу.А этим малышам удалось дожить до встречи с хозяином.Разобрали работники садика.Троих забрали, а одна так и осталась там с мамкой бегать.Никому по вкусу не пришлась.
Собачка небольшая,меньше средней,очень добрая,приветливая,молоденькая.
Как зовут не знаю.Знакомый называет её Хвостик)Девочка-Хвостик.Потому что при встрече всегда приветливо машет хвостиком...как впринципе и все другие собаки))))
Помогите,пожалуйста,хотя бы немножко денег подсобрать.
На одну собаку нужно 700 грн(350 операция и 7 дней по 50 грн за стационар+уколы).
Но я попытаюссь с врачом договориться,что сразу оплачу половину 350 грн, и чуть попозже выплачу остальную часть.Хотя бы так
Перевод средств Вы можете произвести:
Наименование банка: ПРИВАТБАНК
№ карты 6762 4660 0412 7419
Получатель – Новоточинова Юлия Сергеевна
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Мона Лиза наше время)
Спасибо большое всем, кто не остался равнодушным к беде Чернуши! Все перечисленные деньги были потрачены на стерилизацию бездомышей и операцию Лёли. Мы смогли стерилизовать 12 собак.
Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе даже на обед. (Элизабет Тейлор)
Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе даже на обед. (Элизабет Тейлор)
Маленькая кошечка родилась в холодном канализационном люке. Её сестричке уже повезло она еще неделю назад отправилась в любящую семью. Малышка тоже хочет в свою семью!!! Она очень ласковая,к лоточку приучена, любит сидеть на ручках. Возьмите себе маленький комочек счастья!!!
Эмир Скочий, нейробластома 4 стадии. Требуется срочная химиотерапия по протоколу RIST в Санкт-Петербурге! Госпитализация назначена уже на 29 августа, отложить ее нельзя! Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день сбора. Всего требуется собрать 465 000 рублей. Видеоподтверждение сбора Марафона от мамы vk.com/video-35966541_163095575
Все реквизиты, документы в группе Благотворительного Марафона vk.com/blagmarafon
Жмем ♥ мне нравится и ✔ рассказать друзьям - любая материальная помощь = ЖИЗНЬ
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Диета улучшает обмен веществ, способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови.
Рацион питания на жиросжигающей диете достаточно разнообразен, вы можете сами выбрать конкретные продукты в приведенных ниже списках. При этом с каждым приемом пищи предлагается употреблять белковый продукт, а также порцию овощей или фруктов.
Жиросжигающий эффект диеты во многом обусловлен употреблением в каждый прием пищи порции белковых продуктов (белковые диеты эффективны для похудения, так как для усвоения белка организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров).
Нежирные молочные продукты обеспечивают организм кальцием и фосфором, увеличивают производство гормона кальцитриола, заставляющего клетки сжигать больше жира.
Порция овощей или фруктов, которая также входит в каждый прием пищи обеспечивает организм витаминами и клетчаткой.
• Важно: у некоторых людей фрукты разжигают аппетит, в этом случае рекомендуется во второй половине дня употреблять овощи.
• Считается, что жиросжигающий эффект имеет грейпфрут, этот фрукт уникален для желающих похудеть, одно лишь включение его в ежедневный рацион уже способствует снижению веса.
Жиросжигающая диета, меню на день
Ежедневное меню составляем по следующим правилам:
1. Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
2. Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
3. Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
4. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
• 2 яйца в любом виде;
• 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
• 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
• 100 гр. нежирного творога (1-5%);
• 60 гр. нежирного сыра;
• 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
• 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.
Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
• салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
• 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
• 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
• 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни;
• 60 гр. любых сухофруктов.
Список 3. Углеводы:
• 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
• 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины.
• одна небольшая вареная кукуруза.
• кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.
Дополнительные рекомендации для жиросжигающей диеты
• Во время диеты пить много жидкости (желательно питьевой воды и зеленого чая) – 2-2,5 литра в день. Во время любой диеты для похудения надо увеличить количество потребляемой воды, несоблюдение этого условия может стать причиной слабости и головокружений. Кроме того, при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, а значит, организм меньше тратит калорий.
• С утра натощак обязательно выпивать 0,5-1 стакан воды. Не позднее чем через 2 часа завтракать.
• В течение дня у вас должно быть 4 приема пищи, через каждые 4-5 часов. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Рекомендуется сочетать диету с тренировками.
После выхода из жиросжигающей диеты рекомендуется придерживаться дробного питания.
Как и все белковые диеты, жиросжигающая диета эффективна, но… не всем можно ее применять. Если у вас есть заболевания почек – белковые диеты не для вас!
Жиросжигающая диета рассчитана на неделю, за это время можно похудеть на 4-5 килограммов. Диета улучшает обмен веществ, способствует нормализации уровня сахара и инсулина в крови.
Рацион питания на жиросжигающей диете достаточно разнообразен, вы можете сами выбрать конкретные продукты в приведенных ниже списках. При этом с каждым приемом пищи предлагается употреблять белковый продукт, а также порцию овощей или фруктов.
Жиросжигающий эффект диеты во многом обусловлен употреблением в каждый прием пищи порции белковых продуктов (белковые диеты эффективны для похудения, так как для усвоения белка организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров).
Нежирные молочные продукты обеспечивают организм кальцием и фосфором, увеличивают производство гормона кальцитриола, заставляющего клетки сжигать больше жира.
Порция овощей или фруктов, которая также входит в каждый прием пищи обеспечивает организм витаминами и клетчаткой.
• Важно: у некоторых людей фрукты разжигают аппетит, в этом случае рекомендуется во второй половине дня употреблять овощи.
• Считается, что жиросжигающий эффект имеет грейпфрут, этот фрукт уникален для желающих похудеть, одно лишь включение его в ежедневный рацион уже способствует снижению веса.
Жиросжигающая диета, меню на день
Ежедневное меню составляем по следующим правилам:
1. Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
2. Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
3. Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
4. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
• 2 яйца в любом виде;
• 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
• 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
• 100 гр. нежирного творога (1-5%);
• 60 гр. нежирного сыра;
• 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
• 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.
Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
• салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
• 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
• 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
• 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни;
• 60 гр. любых сухофруктов.
Список 3. Углеводы:
• 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
• 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины.
• одна небольшая вареная кукуруза.
• кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.
Дополнительные рекомендации для жиросжигающей диеты
• Во время диеты пить много жидкости (желательно питьевой воды и зеленого чая) – 2-2,5 литра в день. Во время любой диеты для похудения надо увеличить количество потребляемой воды, несоблюдение этого условия может стать причиной слабости и головокружений. Кроме того, при недостатке жидкости в организме замедляются обменные процессы, а значит, организм меньше тратит калорий.
• С утра натощак обязательно выпивать 0,5-1 стакан воды. Не позднее чем через 2 часа завтракать.
• В течение дня у вас должно быть 4 приема пищи, через каждые 4-5 часов. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Рекомендуется сочетать диету с тренировками.
После выхода из жиросжигающей диеты рекомендуется придерживаться дробного питания.
Как и все белковые диеты, жиросжигающая диета эффективна, но… не всем можно ее применять. Если у вас есть заболевания почек – белковые диеты не для вас!
А мы по прежнему ищем дом и верного друга) Малышка в полной боевой готовности: готова зализать, зацеловать, заиграть, завеселить, засмешить и залюбить своего будущего хозяина)))И она это будет повторять каждый день всю свою жизнь - так то держись , будущий хозяин))))))))))))МЫ ЖДЕМ ТВОЕГО ЗВОНКА ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ, СИЛЬНО-СИЛЬНО)))Так что ты не стесняйся - звони))) 0973568455 Юлия
А мы по прежнему ищем дом и верного друга) Малышка в полной боевой готовности: готова зализать, зацеловать, заиграть, завеселить, засмешить и залюбить своего будущего хозяина)))И она это будет повторять каждый день всю свою жизнь - так то держись , будущий хозяин))))))))))))МЫ ЖДЕМ ТВОЕГО ЗВОНКА ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ, СИЛЬНО-СИЛЬНО)))Так что ты не стесняйся - звони))) 0973568455 Юлия
Терпеливо жду тебя, хозяин...
Что ты говоришь, меня забирают?)
Обожание пузопочесания)))
С любимой цяцей)
Сурьезная)
Дай я тебя расцелую)
Эгэгэгэгэгэгггэээээээээээй!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))
А кто меня не возьмет к себе - :Р ))))))
Гипноооооооооззззз)
Подписаться на:
Комментарии (Atom)