Ободок для волос своими руками
Браслетик
Волшебная прическа
МАСКА СО СТРЕПТОЦИДОМ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПРЫЩЕЙ
20 таблеток стрептоцида тщательно растолките в порошок.
Смешайте с соком алоэ до получения густой кашицы.
Добавьте 3-4 капли йода и всё тщательно перемешайте.
На ночь смажьте каждый прыщик полученной маской.
На утро можно смыть прохладной водой с мылом.
Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)
Золотое женское правило: Не знаешь что ответить - улыбнись и поправь лифчик.
8 ШАГОВ К ХОРОШЕМУ МЕТАБОЛИЗМУ
1. Силовые упражнения
Наше тело сжигает калории даже в состоянии полного покоя, и гораздо лучше этот процесс идет у людей с развитой мускулатурой. Нет, мы совсем не настаиваем на том, что нужно проводить все свободное время в спортзале. Но вот уделить немного внимания силовым нагрузкам может каждый из нас.
2. Аэробные нагрузки
Аэробика не поможет нарастить мышцы, зато здорово улучшает скорость метаболизма сразу же после тренировки. Все дело в высокой интенсивности упражнений. Просто включите аэробные упражнения в свой привычный график занятий и обязательно научитесь чередовать ходьбу с бегом.
3. Напитки со льдом
Холодные напитки провоцируют ускорение метаболизма. Исследования показали, что пять-шесть стаканов в день помогают сжигать до десяти калорий — немного, зато приятно осознавать, что до килограмма веса за год можно сбросить, не прибегая ни к каким диетам.
4. Зеленый чай
Выбирая между кофе и зеленым чаем, мы отдаем предпочтение последнему. Зеленый чай — отличный антиоксидант, обладающий термогенными свойствами, за счет которых тело незначительно нагревается, запуская процесс интенсивного сжигания калорий. Кофеин в составе чая также способствует метаболизму — за счет увеличения частоты сердечных сокращений.
5. Плотный завтрак
Хороший и полезный завтрак — залог отличного настроения и формы. После сна наш организм находится в режиме невидимого стресса, и если пренебречь завтраком, то мозг «заставит» тело экономить энергию, а значит, автоматически замедлит обменные процессы. В результате мы чувствуем себя не так бодро и хуже усваиваем полезные вещества во время остальных приемов пищи.
6. Специи
Химический состав натуральных специй буквально творит чудеса с обменом веществ. Например, столовая ложка красного перца чили способна мгновенно ускорить метаболизм на 23%. Конечно, постоянно есть острую пищу не нужно. Но вот обед, незначительно приправленный специями, еще никому не повредил.
7. Грейпфрут
Мы знаем, что грейпфрут — отличный источник витамина C, фолиевой кислоты и калия. Но вдобавок к этому он способствует снижению уровня инсулина в крови, который провоцирует организм на хранение жира и замедляет обмен веществ. Даже половина грейпфрута на завтрак способна зарядить клетки организма энергией.
8. Белки
При употреблении белка наш организм сжигает гораздо больше калорий, чем в случае с жирами и углеводами. Замените привычную пасту и жирные продукты в своем рационе рыбой, белым куриным мясом, бобовыми, тофу и нежирным натуральным йогуртом, и ваше тело во всех смыслах почувствует себя легче.
Если тебе полезен пост - поделись с друзьями
Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
В результате лишние жиры сжигаются.
Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)
Платье из настоящих роз
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
КАК ПОДОБРАТЬ ТЕНИ К ГЛАЗАМ
Сине-серые глаза: Коричневые, сливовые, розовые, серые оттенки теней
Усиливается цвет глаз и делает более ярким
Голубые и светло зеленые глаза: Кирпичные, розовые, золотистые, темно-синие оттенки теней
Усиливается цвет глаз
Зелено-ореховые глаза: Цвет топаза, зелёные, бежевые оттенки теней
Усиливают цвет глаз
Зеленые глаза: Фиолетовый, болотно-зелёный, серый и светло-коричневый оттенки теней
Придают изумрудный оттенок
Карие глаза: Лиловые, оливковые, бежевые, синие оттенки теней
Усиливается контраст
Темно- коричневые глаза: Розовые, бежевые, синие оттенки теней
Оживляют глаза
Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)
5 ЛУЧШИХ МАСОК ПЕРВОЙ КРАСАВИЦЫ
1. Яблочно-овсяная маска
Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.
2. Банановая маска
1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!
3. Капустная маска
Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.
4. Дрожжевая маска
100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!
5. Картофельная маска
Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Упражнения на растяжку и гибкость.
Комментариев нет:
Отправить комментарий