Идея макияжа

-15 кг за 3 недели

Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.

Питание построено на двухдневных периодах.

1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.

5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.

Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.

Идея прически

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Красивая прическа

Избавляемся от черных точек

Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны.

Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.

У меня она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем.

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Вкус лета

ШИКАРНО!

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Как сделать бант из волос?

Необходимо подготовить заранее все, что нам потребуется: хорошую щетку, невидимки, резинку. Чтобы коса получилась более аккуратной, можно воспользоваться воском.

Сперва расчешите волосы щеткой. Сформируйте хвост в верхней части головы, пробор должен идти от одного уха к другому.

Завяжите хвостик резинкой. Помните, что если вы хотите, чтобы бант был хорошо виден, хвост должен располагаться высоко.

Опустите голову вниз, выделите прядь волос у основания шеи и поделите ее на 3 секции.

Начните плести обычную косу: левую прядь над центральной, затем правую прядь над центральной.

Сделайте подхват слева — прихватите волосы к левой пряди в косе, и перенесите их в центр.

Сделайте подхват справа — прихватите волосы к правой пряди в косе, и перенесите совмещенные пряди в центр. Это плетение обычной французской косички, только в перевернутом виде.
Продолжайте в этом же духе.

Когда волосы для подхвата закончатся, продолжайте плести обычную косу, примерно 2-3 проплета. Завяжите косичку резинкой.

Свяжите первый хвост с полученной косичкой вместе. Не забудьте снять резиночку с французского плетения и расплести косу.

Отделите небольшую прядь из хвостика и временно закрепите впереди невидимкой.

Остальные волосы разделите на 2 части.

Правую секцию пока уберите и закрепите зажимом. Левую немного начешите (по желанию) и скрутите в колечко, формируя его на пальцах. Это сработает даже на коротких волосах, причем на коротких сделать бант даже проще.

Затем закрепите невидимками по бокам.
Повторите то же самое с правой частью банта. Хорошо обработайте бантик лаком внутри.

Последний штрих — создайте центральную часть банта с помощью оставшейся пряди. Закрепите 2 невидимками.

Теперь уберите эту прядку назад и зафиксируйте невидимками. Из оставшихся волос создайте еще один бантик или спрячьте их внутрь банта.

Готово!