Две жизни в одном горшке.
Если не знаешь, что делать - качай зад! Даже если решение не придет - накачаный зад никогда не лишний!
Канапе с креветками и ветчиной
Ингредиенты:
черный хлеб — 300 г
креветки — 250 г
яйцо вареное — 4 шт.
ветчина — 300 г
оливки без косточек
Способ приготовления канапе с креветками и ветчиной
Черный хлеб нарезаем небольшими дольками.
Нарезаем кружочками отварные яйца, а ветчину небольшими дольками.
Насаживаем на шпажки хлеб, потом ветчину, яйцо, отварную креветку, а сверху оливку.
Получается оригинальное и очень вкусное канапе с креветками и ветчиной.
Макияж в стиле Меган Фокс :
Понравилось ? Нажми ♥ -> рассказать друзьям
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Понравилось ? Нажми ♥ -> рассказать друзьям
Идея для дизайна ногтей :
Понравилось ? Нажми ♥ -> рассказать друзьям
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
Красивая косичка :
Видео урок
Понравилось ? Нажми ♥ -> рассказать друзьям
Можно найти массу диет, с детальным описанием режима дня и меню. Но когда есть возможность увидеть "живой результат", диета все-таки кажется более действенной.
Наверное, именно поэтому диеты от звезд пользуются такой популярностью.
Звезда шоу "Дом-2" Виктория Боня выложила в своем блоге советы, как быстро избавится от лишних килограммов.
Я убеждена, что хорошая фигура может быть лишь у того, кто следует правилам рационального питания. Сама я выделяю для себя и рекомендую всем желающим следующие догмы:
- В рационе не должно быть блюд, перенасыщенных плохим холестерином – стоит полностью исключить или максимально ограничить потребление мяса (кроме диетического мяса птицы), а также любых обжаренных или содержащих большое количество жира продуктов
- Ежедневное меню необходимо разнообразить, включая в него достаточное количество различных фруктов, овощей и зелени
- Пить стоит чистую воду, натуральные (желательно, свежевыжатые) соки и зеленый чай
- Чтобы фигура была действительно красивой, необходимо ежедневно выделять время на физические упражнения (совсем необязательно выбирать для этого сложные и длительные комплексы)
- Для усиления кровообращения и повышения тонуса мышечной ткани стоит уделять внимание массажу
Меня постоянно спрашивают: "Существует ли диета Виктории Боня?"
В принципе, моя фигура не нуждается в соблюдении диет, но всё же, к одной из таких методик я, время от времени, прибегаю:
Данная диета рассчитана всего на 3 дня – в день можно съедать не более 3-х белков и 3-х грейпфрутов, чередуя их между собой (половина грейпфрута, затем половина белка и т.д.). Эту «пищу» стоит запивать несладким зеленым чаем и водой без газа (без ограничений).
На чем основано действие диеты?
Прежде всего, данная диета полагается на диетические свойства грейпфрута – его богатый состав помогает кишечнику нормально функционировать, усиливая перистальтику. Грейпфрут содержит органические кислоты и эфирные масла, которые стимулируют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и способствуют сжиганию жиров.
Недостатки
Употреблять в таком количестве грейпфруты может далеко не каждый – противопоказаниями являются такие заболевания, как: язвенная болезнь желудка или двенадцатипёрстной кишки, острый нефрит, гастрит с повышенной кислотностью, энтерит, гепатит, колит и холецистит.
Грейпфрутовый сок раздражающе действует не только на почки, но и на слизистую оболочку желудка и кишечника. И ещё... Данной диеты лучше не придерживаться дольше указанного срока – это может привести к обратному результату и организм с избытком восстановит вес сразу после введения привычного меню.
Результаты
Соблюдая эту диету можно потерять от 5 до 7 килограммов лишнего веса, поэтому периодически к ней прибегать все же стоит (если есть для этого предпосылки, и нет противопоказаний).
Комментариев нет:
Отправить комментарий