ДЕЛАЕМ СЕБЕ ТАЛИЮ
Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного лебедя, я имела не талию, а практически квадратный торс.
Со мной запросто можно было шутить: «Девушка, где талию делать будем?» Но, как я уже говорила, для человека с интеллектом и стремлением стать лучше и краше нет ничего невозможного.
Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.
Упражнения для области талии и пресса
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
Идеи для макияжа.
style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">
СРОЧНО!!! ОТ ВАС ЗАВИСЯТ ЖИЗНИ !!! ВОПРОС ЖИЗНИ И СМЕРТИ! ПЕРЕПОСТ!
Сегодня нам позвонила женщина в слезах и рассказала жуткую историю.
В парке на против Суворова покормиться приходят много котов и кошек.Их там любят и знают, и каждый работник приносит с собой что-то вкусное чтобы угостить своего подопечного.
В том числе были и эти двое,хотя сами они с Суворова.
Эту парочку часто наблюдали вместе. То ли жизнь их так свела,что они были всегда не разлучны. Серый кот и черепашка кошка.Кушать приходили вместе, уходили тоже вместе.
Три дня назад случилось ужасное. Вечером, когда все работники практически разошлись в парк завалилась "веселая компания" из нескольких пьяных мужчин и у двух из них были крупные собаки. То ли питбули, о ли стафорды,люди не рассмотрели.
Так вот эта компания стояла и весело разговаривала наверное о своих делах до тех пор пока не увидели гуляющих рядом кошечек.
Несколько секунд и раздалась команда хозяев. И вот эта парочка была уже в зубах у собак. Все кошки разбежались, а они не успели.
Спустя минуту кто-то из прохожих вступился криками за котов и начал кричать о том что вызовет милицию.
Хозяева отдернули своих собак, те бросили кота и кошку. Пока опекуны подоспели на место происшествия котики в состоянии шока бросились бежать. Их не было три дня.
Вчера они пришли. И снова вместе. Кошка уже не могла наступать на переднюю лапку, она болталась и наверное очень болела.
А котик не наступал на заднюю.
Люди позвонили нам и обратились за помощью.
После визита к врачу было принято решение срочно оперировать.
Обе операции ОЧЕНЬ ДОРОГОСТОЯЩИЕ, а кошку нужно было еще и сразу стерилизовать.
У нас по всюду одни долги и мы метались между решение оперировать или усыпить животных.
Вся надежда была только на вас, мы поверили.что вы нас не бросите,поддержите и поможете погасить долг за операции.
Ведь нельзя же было усыпить их после всего того что они пережили вместе.
Положили на операцию.
В итоге коту поставили 3 спицы, снимать которые нужно аж через 3 месяца. А у девочки и вовсе травма оказалась очень серьезной , лапу еле сложили, и теперь нужен серьезный уход. У нее тоже стоит спица снимать которую нужно через месяц.
В общей сложности обе операции длились около 5-6 часов. Доктор очень устал, и время уже было не рабочее, но не отказался и начал делать девочку уже во вне рабочее время.
Сейчас на 2 дня им обоим нашли передержку.
Но потом им идти некуда.
Помимо этого теперь долг в клинике просто огромный, почти 2000 грн и больше нас обслуживать в долг не будут, а завтра нам везти щенков на капельницу, а на карте нули.
ОТ ВАС СЕЙЧАС ЗАВИСЯТ НЕ ТОЛЬКО ЭТИ ДВЕ ЖИЗНИ, НО И ЖИЗНИ МАЛЫШЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЖИТЬ, ЖИЗНИ МНОГИХ ЖИВОТНЫХ КОТОРЫМ НУЖНЫ ЛЕКАРСТВА И ПРИЕМЫ В КЛИНИКЕ!
У нас уже просто опускаются руки. Сегодня с дома мы ушли в 10 утра, и с клиники вышли в 10 вечера.
На руках в итоге 4 тяжелобольных животных и полное отсутствие средств для лечения.
Если вы не остались равнодушны и можете помочь ЛЮБОЙ суммой реквизиты:
Карта Приватбанка № 4149437727034744
-Яндекс Кошелек.№ 410011319091122
-QIWI кошелек +380501467881
-Webmoney: Z265705832058 ; R310687365527; U119114739958; E115913297231 .
Номер для контакта если можете взять на передержку 050-146-78-81.
ЖМЕМ РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий