МАСТЕР-КЛАСС. СНЕГОВИКИ В ТЕХНИКЕ МОКРОГО ВАЛЯНИЯ.

Если вы никогда не занимались валянием))) (я не исключение) то, ради таких снеговиков стоит попробовать эту технику. Классные, правда? Картинки когда-то нашла на страницах интернета, в одном из интернет-магазинов. Никакого мастер-класса не прилагалось, было только указано, что использована техника мокрого валяния. Посмотрим, что это за техника такая? Нашла доступный мастер-класс. Желаю всем удачи в творчестве.

Итак, для работы нам понадобится белая шерсть для валяния (белая-для снеговиков), бамбуковая салфетка и мыло.

Работу лучше всего проделать в ванной комнате.

Берем шерсть для валяния, отрываем небольшой кусок), раскрываем его руками, в полоску
Начинаем наматывать полоску шерсти в клубок. Наматываем в разном направлении, как обычный клубок ниток
Должен получиться примерно вот такой клубочек. Смачиваем клубок теплой водой
Берем мыло и намыливаем руки
Катаем наш клубочек в мыльных руках. Придаем шарику правильную круглую форму
Катаем его по бамбуковой салфетке или соломенной циновке. Готовый шарик промываем под теплой водой
Вот и весь мастер-класс. Попробуем?

Ну а из таких шариков, из трех штук разного размера, можно сделать вот таких симпатичных снеговичков к Новому году.

Попытайтесь и у вас все получится).

---

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ.

Творожно-кефирная маска: смешать 1 ст. ложку обезжиренного творога, 3 ст. ложки кефира, нанести на лицо, через 15 минут смыть прохладной водой. Данная маска освежит цвет лица и успокоит воспаления

Чесночная маска: измельчить 3 зубчика чеснока, нанести получившеюся кашицу на проблемные воспаления. Держать 30 минут. Смыть прохладной водой.

Огуречно-белковая маска: мелко измельчить 1 свежий огурец, добавить взбитый белок 1 яйца, нанести смесь на лицо, держать 15 минут. Смыть прохладной водой.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

КАК СВЯЗАТЬ МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР С УЗОРОМ РЕЛЬЕФНЫЕ РОМБЫ.

Размер 50-52.
Материалы: 700 г акриловой пряжи серого цвета, 50 г пряжи черного цвета и 30 г пряжи белого цвета. СПИЦЫ №4 и4,5.

Узоры

Резинка 1 х 1: вязать попеременно 1 лиц., 1 изн. Изн. р. вязать по рисунку. Лицевая гладь (лиц. гладь): лиц. р. лиц. п., изн. р.-из»», п.

Изнаночная гладь (изн. гладь): лиц. р. изн. п., изн. р. лиц. п. Жемчужный узор (жемч. узор): вязать попеременно 1 лиц., 1 изн., смещая узор через 1 р.

Плотность вязания: 10 x10 см = 21 п. х 24 р. жемч. узора. 10х 10см = 23 п. резинки.

Описание работы
Спинка

Нитью серого цвета на спицы № 4 набрать 111 п. и связать 5 см резинкой 1 х 1. Продолжить вязание спицами № 4,5 жемч. узором, равномерно прибавив в изн. р. 8 п. = 119 п. На высоте 5 см от резинки продолжить вязание узором по схеме на протяжении 122 р. и затем вязать жемч.узором.

Одновременно, на высоте 41 см от начала вязания, нитью контрастного цвета наметить с обеих сторон проймы и вязать прямо. Через 23 см от начала пройм закрыть для выреза горловины центральные 37 п. и по обе стороны от них во 2-м р. 5 п.На общей высоте 66 см закрыть по 36 п. для каждого плеча и закончить вязание.

Перед
Вязать, как спинку. На высоте 56 см от начала вязания закрыть для выреза горловины центральные 25 п., по обе стороны от них в каждом 2-м р. 3 раза по 2 п. и 5 раз по 1 п. На общей высоте 66 см закрыть по 36 п. для каждого плеча и закончить вязание.

Рукава
Нитью серого цвета на спицы № 4 набрать 65 п. и связать 5 см резинкой 1×1. Продолжить вязание спицами № 4,5 жемч. узором, равномерно прибавив в изн, р. 2 п. и с обеих сторон в каждом 4-м р. 20 раз по 1 п.

На высоте 5 см продолжить вязание узором по схеме на протяжении 122 р. и затем вязать жемч. узором. На общей высоте 53 см закрыть все п. и закончить вязание.

Сборка
Детали наколоть на выкройку, увлажнить и дать им высохнуть. Сшить одно плечо. По краю выреза горловины на спицы № 4 нитью серого цвета поднять все п., связать 3 см резинкой 1 х 1 и закрыть п. по рисунку. Вы-полнить оставшиеся швы и вшить рукава в проймы.

---

КАК СДЕЛАТЬ ОБЪЁМНЫЕ КРАСКИ.

Объем эти краски приобретают при нагревании и вызывают полный восторг у детей! Такие краски позволяют создавать забавные пухлые рисунки.

Смешайте ингредиенты в небольшой миске:
1 столовую ложку блинной муки
1 столовую ложку мелкой соли
Добавьте немного воды и размешайте.
Окрашивайте массу пищевыми красителями.
Наносить краску удобно на плотную бумагу или картон толстой кистью. Можно использовать вместо кисти ватные палочки.
Поместить готовую картинку в микроволновую печь на 10-30 секунд, в зависимости от мощности, дать остыть.

ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ВДОХНОВЕНИЯ!!!...

НОВОГОДНЯЯ ТИЛЬДОМАНИЯ И ДРУГИЕ КРАСИВОСТИ...

---

Бигуди «Magic Leverage» cоздают большой объем, обеспечивают бережное отношение к волосам, легки в использовании.

эффектные кудряшки за полчаса!

ЗАКАЗАТЬ МОЖНО ТУТ: http://bigoodi.yist.ru

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Ключ к решению проблемы всегда находится с вашей стороны двери.

---

КАК МУЖЧИНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧУТОЧКУ БЕРЕМЕННЫМ...

Мужчинам читать срочно. Не хотят - заставить! Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она начинает вести себя, как дитя: ноет и жалуется на то, что муж невнимателен. У нее появляются странные прихоти, которые почему-то непременно нужно очень быстро выполнить. Она делается эгоцентричной и постоянно сетует на всякие диковинные недомогания.Объяснить ей, что ее состояние – естественно, и что миллионы женщин рожали миллионы раз – невозможно. Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой. Удачи!

1-3 месяц

1. Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку с пивом без закуски.

2. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.

3. К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.

4. Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть.

5. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.

6. Бросьте сигарету, вы что?

7. Прилягте и съешьте еще йогурт. Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену – она занята.

8. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.

9. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев

1. К животу спереди привяжите матрац с водой.

2. Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.

3. Спать – тоже с матрацем. Как-как! На боку!

4. Не забудьте выпить снотворного с утра!

5. А перед уходом на работу - литр воды.

6. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.

7. В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка.Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает.

8. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис.Неважно, что вы уже сдавали.

9. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.


6-9 месяцев

1. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать – вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.

2. Матрац накачайте посильнее.

3. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.

4. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко – увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.

5. Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам:пусть будут теперь по 2 кило - каждый.

6. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!

7. Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина – будьте снисходительны. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте –ведь и ей тоже тяжело!

8. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на то же -на спид и сифилис.

9. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

В роды играться не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин.Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично. Можете отвязать свой матрац.

Диета для работающей женщины: меню на день.

Работающей женщине сложнее держать себя в форме и сидеть на диетах. Нам элементарно не всегда хватает времени и сил, чтоб ухаживать за собой на должном уровне. Ко всему же, сидячая работа и стресс добавляют килограммы.
Но это не повод сдаваться!


Придерживайся этого меню и ты сможешь терять от 2 кг в месяц с пользой для здоровья. Потому что для тебя эта диета станет образом жизни и способом питания, который богат всеми витаминами, микроэлементами и питательными веществами.
Еще один совет - проводить раз в неделю разгрузочный день: фруктовый (1,5-2 кг свежих фруктов и соков) или кефирный (6 стаканов кефира).


Такой план потери веса оптимален с физиологической точки зрения: ты худеешь, не испытывая чувства острого голода — следовательно, риск «сорваться» и наесться до отвала минимален.
Суточная норма для тебя, бизнес-леди, должна составлять 1100-1200 калорий.
Важно! Не ешь, когда ты разнервничалась. Дело в том, что в организме вырабатываются кортикостероиды - они способствуют отложению жира в области талии. И если ты, разволновавшись, садишься за стол, все съеденные калории отправляются прямиком на бока и животик. Лучше пропустить один прием пищи, чем съесть ее, находясь в перевозбужденном состоянии.
Твое меню:

Утром, натощак, перед завтраком (около 90 ккал) выпивай полстакана свежеотжатого сока и 1 яблоко или 1 апельсин.
Завтрак 180-190 ккал
Вариант 1: обезжиренный творог с фруктами (100 г); 2-3 крекера; чай с лимоном и с 1 ч. ложкой меда.
Вариант 2: омлет из 1 яйца; овощной салат (200 г); кусочек ржаного хлеба (20 г); чай с лимоном и 1 ч. ложкой меда (сахара) или стакан сока.
Вариант 3: овсяные хлопья со свежими ягодами или фруктами (200 г).
Ланч (180-190 ккал)

Вариант 1: мюсли с обезжиренным йогуртом (200 г); стакан зеленого чая без сахара или фруктового сока.
Вариант 2:100 г натурального йогурта; 1 груша или персик; маленькая чашечка кофе.
Вариант 3:горстка орехов (лесных, арахиса, миндаля, кешью, фисташек); стакан сока.
Обед (320 ккал)
Вариант 1:вегетарианский борщ (250 мл); кусочек нежирной говядины (100 г); салат из помидоров, болгарского перца и яблока (150 г); 1 кусочек ржаного хлеба; зеленый чай.
Вариант 2:солянка (250 мл); тушеная рыба или отварная курятина (100 г); салат из моркови и яблока (150 г); кусочек ржаного хлеба; зеленый чай.
Вариант 3:овощной суп (250 мл); тушеная капуста с мясом (150 г); сок.
Полдник (около 100 ккал)
Стакан нежирного йогурта (кефира); 1 нежирное печенье или пряник.
Ужин (260-280 ккал)

Вариант 1: баклажаны, тушенные с помидорами (150 г); салат из морской капусты (100 г); компот с 1 печеньем.
Вариант 2:гречневая каша с подливкой (100 г); салат из морской капусты (100 г); стакан томатного сока.
Вариант 3:легкое овощное рагу (150 г); любые сезонные фрукты, кроме цитрусовых (100 г).

---

Как есть меньше: топ-11 эффективных советов.

Часто бывает так, что человек и не ест много, но тем не менее поправляется. Если ты необоснованно быстро набираешь вес, значит, тебе, прежде чем садиться на жесткую диету, необходимо обратиться к врачу и выяснить, в чем же причина твоего плохого метаболизма.

Но если ты точно знаешь, что набираешь вес потому, что слишком много ешь, значит, эта статья как раз для тебя.
Для начала советы профессора Корнуэлльского университета Брайана Уонсинка, который изучил психологию переедания офисных работников и опубликовал в книге "Бездумная еда". По словам профессора, придерживаясь этих 4 правил, уже через месяц можно похудеть.

Как меньше есть
1. Спрячь всю вредную еду из поля зрения, а вместо нее положи на видное место морковку, яблоки или другие полезные продукты. Потому что мы, пытаясь сэкономить время, едим то, что находится под рукой.
2. Сделай полезную пищу удобной для потребления, помой и почисти морковь, положи на тарелку яблоки. А печенье, крекеры, конфеты, которые так удобно есть, отложи как можно дальше. Ведь именно доступность вредных продуктов влияет на переедание.
3. Не избавляйся от улик. Не выбрасывай кости от куриных крылышек, бумажки от конфет. Профессор Уонсинк выяснил в процессе эксперимента, что люди съедают больше, если не видят, сколько они съели. Поэтому косточки и бумажки – отличное напоминание о съеденном, которое поможет не переедать.
4. Смотри на еду, прежде чем ее съесть. Оценивай объем и количество съеденного, это тоже поможет меньше есть.

Другие способы, как меньше есть
5. Заведи себе блокнот и записывай все, что ты съела. Это поможет контролировать количество.
6. В блокнот можно записывать и считать калории. Помни, в день желательно съедать не больше 1000 калорий, чтобы похудеть. Перед сном можно съесть что-то на 60 калорий (например, яблоко).
7. Если хочешь меньше съедать, постарайся запоминать все съеденное и каждый вечер перед сном отчитываться перед самой собой. Например, сегодня я не ела ни одного куска хлеба, я – молодец.

8. Хочешь меньше есть, заведи себе маленькую тарелку и ешь только с нее. И забудь о добавках, съедать можно только то, что поместилось за один раз. Маленькая тарелка поможет тебе научиться есть часто и понемногу.
9. Ешь что-то калорийное, но в небольших количествах.
10. Научись получать гастрономическое наслаждение от еды, для этого украшай блюда, готовь их по особенному, экспериментируй с продуктами и вкусами. Когда еда станет не только наслаждением для желудка, но и эстетическим удовольствием, тогда и с перееданием будет проще бороться.
11. Готовь еда ровно столько, сколько необходимо для того, чтоб насытиться один раз. Тогда ты даже если захочешь добавки, не сможешь ее себе положить.
Психологи и диетологи пришли к выводу, что природа нашего переедания – родом из далекого прошлого человечества, когда люди, вынужденные потом и кровью добывать себе еду, не могли есть столько, сколько они хотели, и тогда, когда хотели.
Поэтому они, поймав очередного мамонта, наедались впрок. Этот инстинкт остался в нас и сейчас, и с ним особенно сложно бороться из-за продуктового изобилия. Так что помни об этом, и не уподобляйся первобытному человеку – не ешь впрок.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Арбузная диета

- это довольно жесткая диета, потому что она относится к числу моно-диет. То есть, в пищу можно употреблять только один продукт - арбуз.
Количество потребления арбуза легко рассчитать. Ты должна съедать 1 кг мякоти на 10 кг твоего веса. То есть, если ты весишь 60 кг, то в день можешь съедать 6 кг арбуза. Согласись, чувство сытости будет присутствовать.


Ничего кроме арбуза тебе есть не разрешается. Даже в малых количествах. Ты можешь есть арбуз в любое время, но ничего кроме него!

Пить можно только простую воду (нельзя пить газированную воду) или травяной чай. Употребление алкоголя также должно быть исключено.
Суть этой диеты в том, что ты стремительно теряешь вес за счет выведения лишней жидкости из организма.


Арбуз способен оказывать на организм сильное мочегонное действие и поэтому за счет этого из организма выводятся лишние водно-солевые отложения, которые, кстати, нередко и есть причиной лишних килограммов.
Так как эта диета относится к довольно жестким, больше чем 5-10 дней на ней сидеть ни в коем случае нельзя. Более того, если ты почувствуешь резкое ухудшение самочувствие, то стоит немедленно прекратить арбузную диету.

Самые важные достоинства арбузной диеты - это ее достаточно легкая переносимость и эффективность. При условии, что ты любишь арбузы, ты будешь терять лишние кило стремительно и без изнурительного голода.


Однако очень важное противопоказание - это проблемы с почками. Ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы - камни в почках, пиелонефриты, диабетические расстройства. Ведь именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты.

Фото урок макияжа :

---

Идея прически :

---

Идея макияжа :

---

Идея макияжа :

---

Спортом фигуру не испортишь.

---

ТОЩАЯ ДИЕТА ( МИНУС 5 - 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ)

Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.

Меню тощей диеты:

В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.

Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.

В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).

В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного.

В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.

В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.

В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.

Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.

Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Несколько советов от "звездных стилистов":

- Подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- Снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство!
Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.
- Перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу.

---

УРОК МАКИЯЖА :

Еще больше найдешь в
МАКИЯЖ,МАНИКЮР,ПРИЧЁСКИ! - уроки, секреты.

Подписывайтесь на обновления :)

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Как сделать домашний шугаринг? (депиляция)

Для того, чтобы сделать шугаринг в домашних условиях, Вам надо подготовить кожу. Для этого кожу надо обезжирить и высушить: можно нанести на эпилируемый участок кожи тальк: так Вы усилите эффект от шугаринга. Затем используйте приготовленную пасту для сахарной эпиляции. Лучше всего удалять шугарингом волоски не длиннее 6 мм.
Паста для шугаринга готовится из сахара, сока лимона, воды или меда. Сахар растворяется водой (воду можно заменить медом), в него добавляется лимонный сок, смесь кипятится. Из остуженной пасты сделать шарик, нанести на участок кожи, поверх нанести полоску хлопковой ткани и удалить волоски, в сторону роста. После эпиляции удалить с кожи остатки пасты. Один из плюсов сахарной эпиляции - следы от нее легко смываются водой.

---

ИДЕЯ ДИЗАЙНА НОГТЕЙ :

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
жёсткая кисть (синтетическая);
таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).

Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она слегка остынет.
Наносить лучше на распаренную кожу после ванны.
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваем» содержимое маски в поры, а потом наносим тонким слоем поверх. Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.).
Необходимо учесть, что при куперозе такую маску делать нельзя.

---

ИДЕЯ ДИЗАЙНА НОГТЕЙ :

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

ИДЕЯ МАКИЯЖА :