Стрелки на глазах: Выбираем цвет

Если стрелку нарисовать под цвет глаз, то взгляд станет более выразительным и глубоким, а если использовать для стрелки перламутровые тени, то и светящимся.

Например, если ваши глаза серые или голубовато-серые цвета, то просто бесподобно будут смотреться стрелы тёмно-серого цвета (у визажистов этот цвет называется антрацит).
При макияже глаз в серых тонах можно по внутреннему веку накрасить карандашом в цвет глаз (он должен точно совпадать) – глаза засияют, их цвет станет ярче.

Если вы обладательница серо-зелёных или каре-зелёных глаз, то ваш взгляд станет бархатистым, когда вы используете подводку цвета хаки (грязно-зелёный цвет). Если же глаза светло-карие с жёлтыми вкраплениями, то подчеркните их подводкой орехового цвета или тёмной бронзы.

Если ваши глаза орехового цвета, то рекомендую использовать для стрел подводку коричневого орехового цвета, а также горький шоколад (если ореховый цвет – тёплый, то горький шоколад - цвет более тёмный и холодный).

А если в ваших глазах проглядывает зелень, то выразительно будут смотреться стрелы цвета хаки или оливы.
Для праздничного макияжа хорошо подойдут золотистые и серебристые цвета подводки, белый перламутр (хотя с белым нужно аккуратнее, иногда он не подходит, так сказать, по индивидуальным признакам).
Кстати, белый или голубоватый карандаш можно наносить на внутреннее веко – это оптически увеличивает, раскрывает глаза.

Очень красиво смотрится, когда на веках натурального цвета тени, а подводка (в некоторых случаях – и тушь) совпадают по тону с одеждой или с отделкой одежды – сразу чувствуется цельность образа.

---

ИДЕЯ ПРИЧЕСКИ :

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

ИДЕЯ МАКИЯЖА :

---

Маска для лица из огурца и сметаны, увлажняющая:

Следующий рецепт хорошо подойдет для увлажнения сухой, нормальной и кожи смешанного типа. Чтобы приготовить ее, возьмите 1 столовую ложку сметаны, перемешайте ее с аналогичным количеством тертой массы свежего огурца. Готовая маска наносится наносить на кожу лица и держится 15 минут (данный рецепт также обладает легким отбеливающим эффектом).

Огурец в этом рецепте Вы можете заменить измельченными листьями белокочанной капусты, натертыми морковью, редисом, болгарским перцем и кабачками. Для еще большего эффекта увлажнения кожи, Вы можете добавить в состав маски еще 1 яичный желток, а если Ваша кожа очень сухая – 1-2 чайные ложки какого-либо растительного масла.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Чего хотят женщины?

У любой женщины всего три потребности. И если вы подумали что это мужские деньги, бриллианты и вечная молодость, то вы ошибаетесь. В действительности все гораздо проще и приятнее.

1) Близость. Женщины намного общительнее мужчин, т.к. они очень социальны. Им очень нравятся задушевные беседы, фильмы о любви и близости. Они хотят знать что у мужчин в голове и на сердце. И звонят
им несколько раз в день с вопросом "Ты где?" не для того, чтобы контролировать их, а просто чтобы услышать что же вы о ней думаете. Женщины проживают негативные эмоции, говоря о них. Поэтому когда она видит что ее любимый в плохом состояние, она пытается его разговорить, хотя мужчине хочется побыть в одиночестве. И нам, мужчинам, нужно понять что мы должны говорить с женщинами, выслушивать их, обнять и чтобы она поплакалась в наше плечо.

2) Благодарность. Женщины хотят слышать благодарность за каждое свое действие, за каждый приготовленный ужин, постиранные носки и выглаженную рубашку. Им приятно когда мы ценим их красоту, делаем им комплименты, самое главное чтобы они были разнообразные и подчеркивали их качества.

3) Безопасность. Больше всего, женщины хотят чувствовать себя в безопасности. Они очень ранимы и нежны, и даже если снаружи они кажутся нам сильными и непоколебимыми, то внутри у них живет маленькая хрупкая девочка, которой нужна забота. Ведь без заботы они теряют свою женственность. Подать руку при выходе из автобуса, открыть дверь или понести сумочку, это не так сложно, но женщинам это нравится. И за такую заботу они готовы любить, восхвалять и почитать мужчин.
Мужьям/будущим мужьям на заметку.

---

Нужна помощь в погашении долга за операцию и помощь передержкой, кормом и т.д. В общем нужна любая помощь!

Маленький мурчалка прибился к магазину несколько дней назад. Его кормили, и не прогоняли. Но в один момент он пришел уже хромая. Скорее всего или кто-то ударил,или сбила машина. Мальчик бросался ко всем под ноги и просил о помощи.
Сегодня мы забрали мальчика и показали доктору. Нас отправили на рентген, еле сделали, т.к. никто не хотел брать животное на снимок днем. За 2 снимка заплатили 100 грн.
В клинике по рентгену выяснилось,что сломано колено. Нужна была операция.
По ходу операции травма оказалась очень серьезная, длительность ее составила около 2 часов. Доктор "собрал" колено малыша и теперь он будет ходить!Вопрос только во времени.
За операцию котика мы должны 393 грн, + нужен цефтриаксон, ледокаин.
Сейчас мальчик находится на передержке, поэтому будет очень рад наполнителю для лоточка и корму.
Так же очень нужны витаминки для костей и суставов!
Всем кто хочет передать помощь можно обращаться по номеру 050-146-78-81.
Или перечислить на следующие реквизиты:

Карта Приватбанка № 5211 5373 1202 5815 Багрова Т. А.
-Яндекс Кошелек.№ 410011319091122
-QIWI кошелек +380501467881
-Webmoney: Z265705832058 ; R310687365527; U119114739958; E115913297231 .

РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ!

Описание кистей для макияжа:

1. Большая кисть для компактной или рассыпчатой пудры.
2. Кисть для румян.
3. Веерная кисть. Используется для смахивания сухих частичек косметики с лица.
4. Большая косая кисть для румян и коррекции скул.
5. Кисть для контурной коррекции.
6. Кисть для растушевки теней "бочонок" позволяет мягко растушевать тени, удобна для дуговой глазной впадины над подвижным веком.
7. Малая косая кисть для коррекции носа.
8. Кисть для тональной основы, для жидкий корректоров.
9. Кисть кабуки - для рассыпчатой или компактной пудры.
10. Большая кисть для теней. Большую кисть для теней используют для нанесения светлых теней на большую площадь века.
11. Плоская короткая кисть для растушевки. Используется для мягкой растушевки теней вдоль века.
12. Кисть для растушевки теней. Рекомендуется натуральный ворс.
13. Кисть для губ. Используется для проработки контура, для нанесения помады.
14. Кисть для "растяжки" линий глаз - теней, карандаша.
15. Кисть для смягчения карандашной линии.
16. Косая кисть для смягчения карандашной линии.
17. Кисть для растушевки.
18. Малая кисть для жидких консилеров. Используется для точечной коррекции и для коррекции мелких участков лица.
19. Косая кисть для проработки бровей. С помощью косой кисти для бровей можно растушевать карандаш для бровей, или мягко скрректировать брови с помощью теней.
20. Расческа для бровей.
21. Спонж (аппликатор). Используется для нанесения сухих или жидких теней для век.
22. Расческа для бровей.

---

Красивые ножки? Легко!

В наше время почти каждый второй страдает от проблемы натоптышей - тех самых огрубевших участках кожи на подошвах ступней. Они не только выглядят неприятно, но и способны вызывать болезненные ощущения.

Сталкиваются с этим как мужчины, так и женщины. Одна из причин – длительное ношение тесной обуви. Слишком сильные физические нагрузки также могут породить появление натоптышей. Следующая возможность приобрести подобную проблему - высокий каблук. Люди с избытком веса также подвержены такими образованиям на своих ступнях. Не стоит снимать со счетов и плоскостопие, грибковые заболевания ног, сахарный диабет.

По возможности в повседневной носке стоит отдавать предпочтение обуви с невысоким каблуком, чередовать нагрузки с отдыхом и соблюдать правила гигиены. Но что же делать, если вы уже обзавелись натоптышами на ступнях? Не беда! На первых стадиях их образования вы сами можете заняться устранением.

Говорят, “лук от всех недуг”. Сегодня не известно так ли это, но в борьбе с натоптышами он незаменим. Процедуру по устранению ненужных образований на ступнях лучше делать на ночь и обязательно на чистые ноги.

Свежий репчатый лук измельчаем до однородной массы, получившуюся смесь наносим на поврежденные участки кожи, а затем фиксируем бинтом. После этого рекомендуется надеть теплые носки и можно ложиться спать. К утру натоптыши на ступнях станут мягче. С помощью пемзы легко удаляем “лишнюю” кожу, при необходимости повторяем процедуру.

То же самое можно совершать с ржаным хлебом, размоченным в кефире. Действенным также окажется мелко нарезанный и приложенный на ночь чеснок. Избавиться от натоптышей поможет нам и растительное масло. Для этого необходимо смочить в нём мягкую ткань, приложить её к огрубевшей коже ступней на ночь, а наутро нужно будет лишь соскоблить размягченный слой натоптышей.

В борьбе с ненужными образованиями могут помочь ещё ванночки для ног:

Добавляем в 4 литра теплой воды по две столовые ложки соли и тертого хозяйственного мыла. Опускаем ноги в ванночку на полчаса, а затем удаляем “мертвую кожу” пемзой.
Разводим слабый раствор марганцовки (4 литра) и добавляем в неё столовую ложку соли. Опускаем ноги в воду на минут двадцать пять, а затем также удаляем мягкую кожу.

Пусть ваши ножки всегда будут красивыми!

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

ИДЕЯ МАКИЯЖА :

---

Голубая глина от прыщей.

Рецепт 1. Борется голубая глина как с мелкими прыщиками, так и с крупными воспаленными угрями. При этом глину нередко используют и в чистом виде: с утра вначале хорошо моют лицо горячей водой, затем проблемные места намазывают глиной, а через 10-15 минут снова смывают горячей водой. Эту процедуру повторяют вечером, однако глину держат на лице до 30 минут. После такой маски кожу перед сном необходимо увлажнить кремом.

Рецепт 2. Голубая глина от прыщей, в сочетании с другими компонентами, является прекрасной основой для различных масок, не только устраняющих прыщи, но и кожные воспалительные процессы. Один из простых рецептов – глина с яблочным уксусом (для жирной, комбинированной кожи). Чтобы приготовить эту маску, глину (1 столовая ложка) разводят водой (2 с. ложки) и добавляют яблочный уксус (2-3 капли). Полученную маску доводят до однородной консистенции и равномерно распределяют на лице, через 10-12 минут маску смывают прохладной водой.

Рецепт 3. Успокаивает и обеззараживает кожу глина в сочетании с отваром ромашки. Для приготовления такой маски голубую глину разводят отваром так, чтобы получилась густая пастообразная смесь, после этого маску наносят на зоны, пораженные прыщами, держат около четверти часа и смывают теплой водой. Делают такую маску на протяжении месяца через день, и подходит она для любого типа кожи (в том числе - чувствительного).

Рецепт 4. Подсушивающим и противовоспалительным действием обладает маска (для любого типа кожи) по рецепту: к одному взбитому желтку добавляют мед (1 ст. ложку), 1 ч. ложку какого-нибудь косметического растительного масла и 2 ст. ложки голубой глины. Все эти компоненты заливают водой, хорошо перемешивают и наносят на лицо. Когда маска полностью высохнет, умываются теплой водой.

Рецепт 5. Эффективна и голубая глина от прыщей в составе такой маски: порошок голубой глины (2 столовые ложки), огуречный и лимонный сок (оба ингредиента – по 1 ч. ложке). Эти компоненты соединяют, разводят теплой водой и доводят до однородного состояния. Затем полученной маской обрабатывают места скопления прыщей и держат 10-15 минут, после маску смывают. Главное в применении этого средства – регулярность: делать маску необходимо дважды в неделю на протяжении 2 месяцев. Рецепт рекомендован для обладательниц нормального, комбинированного и жирного типа кожи.

Рецепт 6. Жирная кожа в сочетании с угревой сыпью – огромная проблема для ее владелицы, однако это можно исправить следующим средством: 2 столовые ложки голубой глины завивают 2-3 ложками холодной воды, смешивают с соком лимона и маслом розмарина (по нескольку капель). Все ингредиенты перемешивают, наносят на лицо, смывают где-то через 15 минут. Эффект появится уже через месяц.

Как видите, голубая глина от прыщей – простое, а главное эффективное средство при применении в натуральных рецептах красоты. Заметя очевидную пользу после проведенного курса масок (1-2 месяца), можно сделать перерыв на 3-4 неделе, после чего повторить курс лечения кожи с помощью глины.

Самое большое препятствие — Страх.

Самая большая ошибка — Пасть духом.
Самый опасный человек — Лжец.
Самое коварное чувство — Зависть.
Самый красивый поступок — Простить.
Самая лучшая защита — Улыбка.
Самая мощная сила — ВЕРА.
Самая лучшая поддержка — Надежда.
Самый лучший подарок — Любовь!

---

Удачный шоппинг)

---

Упражнения для попы.

- зеленое - прыжки на месте (руки вместе - ноги врозь и наоборот)
- желтое - глубокие выпады
- красное – приседания

---

7 упражнений для красивой фигуры всего за 20 минут в день.

Упражнение 1. Циферблат
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

Упражнение 2. Скручивание
ИП: лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Корпус, подъем!
ИП: на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4. Движение по кругу
ИП: лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

Упражнение 5. Махи с пружинкой
ИП: лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 6. Кобра
ИП: лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

Упражнение 7. Барабанные палочки
ИП: на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

cool make-up

---

Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Бант из волос

---

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Чудесный)

---

Как иметь идеальные отношения, пять правил для женщин:

1. Важно иметь мужчину который помогает дома, убирает, иногда готовит и имеет работу.

2. Важно иметь мужчину у которого есть чувство юмора.

3. Важно иметь мужчину которому можно доверять и который вас не обманет.

4. Важно иметь мужчину с которым хорошо в постели и которому вы нравитесь.

5. Очень, очень важно, чтобы все эти 4 мужика не знали друг друга.))

---

ОСВЕТЛЯЕМ ВОЛОСЫ НА ДВА ТОНА С ПОМОЩЬЮ КОРИЦЫ

Это безопасная альтернатива осветляющим смесям.

Ваши волосы станут светлее, более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь.

Делаем смесь из корицы.
В миске среднего размера смешайте чашку кондиционера для волос, 3 ст. ложки молотой корицы и 1/3 чашки меда. Тщательно перемешайте ингредиенты пластиковой или деревянной ложкой, для образования однородной массы. Не используйте металлическую посуду — она может вступить в реакцию с нашей смесью.

Нанесение.
Мойте голову как обычно, вашим любимым шампунем. Когда волосы немного подсохнут, разделите их на пряди и расчешите широким гребнем. Нанесите коричную смесь на волосы, старайтесь тщательно прокрашивать каждую прядь. Следите за тем, чтобы корица не попадала на кожу лица, как известно, она может вызвать небольшое покраснение или раздражение. Втирать корично-медовую смесь в кожу головы тоже не стоит.

Время действия.
Наденьте целлофановую шапочку или пакет, укутайте волосы полотенцем. Держите смесь на голове около 30 минут, затем, снимите полотенце — согревать волосы больше не нужно. Оставьте корично-медовую смесь на волосах на 3-4 часа. Чем дольше время воздействия, тем интенсивнее будет результат.

Через 3-4 часа смойте смесь теплой водой. Ваши волосы станут на 2 тона светлее. Чем чаще вы будете выполнять эту процедуру — тем светлее будут становиться ваши волосы. Кроме того, желая осветлить волосы не на 2, а на три тона сразу, добавьте в состав не 3, а 4 ст. ложки молотой корицы.

---

Мимими!

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Нарядная косичка

1. Перенесите волосы на одну сторону и расчешите их.
2. Сделайте хвост на боку головы.
3. Выделите небольшую прядь из конского хвостика и разделите ее на 3 части. Сплетите тоненькую косичку.
4. Отложите косичку в сторону и поделите остальные волосы на 3 секции. Тоненькая коса должна находиться между первой и третьей прядью. Это важно для красивого узора плетения.
5. Начните с 4 пряди. Положите ее под 3, а затем над косой 2.
6. Теперь возьмите прядь 1, положите ее над прядью 4 и под косой 2.
7. Повторяем действия сначала: прядь 3 под прядь 1, прядь 3 над косой 2.
8. Возвращаемся к пряди 4, перекладываете ее сперва над прядью 3, затем прядь 4 под косу 2.
8. Возвращаемся к пряди 4, перекладываете ее сперва над прядью 3, затем прядь 4 под косу 2.

Готово!

---

Это удивительно

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Свадебная прическа)

---

идеальная

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Ставим Лайк, у кого такая была)

---

Элегантное

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Колготки супер)

---

Скоро весна ;)

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Как уменьшить поры на лице . Иногда народные средства могут давать лучший результат, чем дорогущие продукты люксовых марок косметики. Соблюдая эти простые шаги, вы станете обладательницей безупречной, сияющей кожи без пятен. Ваши поры уменьшаться, а кожа будет такой гладкой, какой вы даже не могли ожидать.

Вам понадобится:

- Столовая сода

- Натуральное мыло

- Чистое сухое полотенце (в идеале бумажное)

Шаг 1. Купите натуральное мыло. Убедитесь, что оно не содержит каких-либо искусственных добавок, красителей и химических веществ. Домашнее мыло, конечно, будет лучшим выбором, но можно обойтись и просто детским мылом.

Смочите лицо и намыльте его. Только, пожалуйста, не трите его, а просто вспеньте и сполосните.

Шаг 2. Затем насыпьте в руки примерно 2 столовые ложки пищевой соды. Смочите ее, чтобы получилось подобие пасты.Помассируйте получившейся пастой ваше лицо нежными круговыми движениями. Не трите сильно. Действуйте мягко и осторожно. Продолжайте примерно в течение 30 секунд, а затем ополосните лицо.

Шаг 3. Наконец промокните лицо насухо чистым сухим полотенцем. После этой процедуры не обязательно даже наносить увлажняющие средства. Натуральных масел вашей кожи будет достаточно.

При таком способе ухода за кожей лица, ваша кожа начинает задействовать собственные масла. Сода, к тому же борется с бактериями, которые могут атаковать поры и вызывать прыщи, а это, в свою очередь, делает вашу кожу более гладкой и чистой.

Этот метод борьбы с порами будет работать на вас, если вы дадите ему время.

---

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Мужские секреты для женщин (или личная инструкция ко мне)

1. Мужчины ненавидят быть неправыми, но больше всего мужчинам не по душе, когда женщины узнают раньше них, что они не правы.
Для мужчины признать, что он не прав – то же самое, что расписаться в собственной несостоятельности.
Когда женщина предлагает сделать что-то по-другому, он слышит в этом осуждение: «Ты делаешь неправильно». Самооценка мужчины целиком зависит от его достижений.

2. Мужчины ненавидят, когда женщины расстраиваются или нервничают. Потому что они тогда считают, что должны что-то предпринять. А поскольку переживания женщины относятся к внутреннему миру, в котором мужчина не разбирается, то он ощущает психологический дискомфорт.
Чтобы не допустить этого, женщине достаточно помочь мужчине, сказав ему, что надо сделать. Расстраиваясь по какому-то поводу, не старайтесь преувеличивать степень своего переживания. Слова они воспринимают буквально, без интерпретаций и подтекстов, в которых женщины – истинные мастера; он просто слышит то, что слышит.

3. Предаваться своим переживаниям и чувствам, оставаясь наедине с ними, никак не характерно для мужчины, им движет потребность действий, активности, борьбы, преодолений и достижений.
Его высшее наслаждение и восторг – в преодолении различных объективных трудностей, которые становятся подвластными ему, и в раскрывающихся вследствие этого путях к возможным вполне реальным удовольствиям и общественному признанию. Именно в этом мужчина заявляет о себе как о существе, активно преодолевающем свою природную слабость, поскольку изначально он явно уступает самодостаточной силе женского пола. Мужчине все время необходимо прилагать усилия, чтобы отстоять свою мужественность.

4. Мужчин меньше занимают вопросы любви и взаимоотношений, чем женщину.
Мужчины самоутверждаются прежде всего через свою работу, дело, достижения. Женщины самоутверждаются через взаимоотношения.

5. Давать ему (а заодно и себе) право личной свободы.
Это срабатывает для всех мужчин одинаково. Ничто так не удерживает от походов «налево», как ощущение, что тебя не держат «на поводке», но и на себя его не надевают.
Давайте ему возможность время от времени побыть без вас.
Чтобы мужчина полюбил женщину ответно, нужно стать для него привлекательной, интересной, нужной. Это просто. Нужно лишь отказаться от идеи им обладать.
6. Мужчины, хотя и восхищаются умными женщинами, решительными женщинами-лидерами, но семью предпочитают создавать с другими – с теми, с которыми они ощутят себя, хотя бы формально, главой семьи. Поэтому женщине в общении с мужчиной, на которого она «положила глаз» лучше подальше запрятать свои лидерские качества.

7. Мужчины любят, когда их одобряют, более того, хвалят.
Невозможно переоценить значение для мужчин похвалы и признания. Они нуждаются в ней гораздо больше, чем вы можете себе представить. Возможно, он никогда ничем не выдаст желания услышать от вас одобрение; он может даже отрицать, что нуждается в нем; он даже может вести себя так, как будто не получает удовольствия от ваших похвал. Не верьте ему! Одной из самых распространенных обид мужчин является их чувство, что женщина недостаточно высоко их оценивает. Так что очень даже нуждаются!
Следует беспрерывно, горячо, убедительно доказывать мужчине, что только он, единственный, неповторимый и несравненный, может все, что захочет, ибо есть царь и бог. И он щедро отплатит вам, если не достижениями, то привязанностью. Он сам захочет всего, чего вы хотите.

Очень полезная информация для того, чтобы ювелирные изделия сверкали

Вам понадобятся:
-1 столовая ложка соли
-1 столовая ложка соды
-1 столовая ложку средства для мытья посуды
-1 стакан воды
-1 кусок алюминиевой фольги

Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут. Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью.

---

Очень красивая свадебная прическа!

---

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Учимся позировать!

---

Идея макияжа

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Обалденный цвет!

---

Вот бы сюда на денечек!

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Прелестные!

---

МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ И УЛУЧШЕНИЯ ФОРМЫ:

Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.
Медовый крем. Растворить 2 ст.ложки натурального меда в 50 мл воды, нанести медовый крем нагрудь на 10-15 минут, смыть прохладной водой. Маска увлажняет кожу, питает, улучшает форму.

Маска из глины. 30 г белой глины смешать с водой до консистенции сметаны, добавить 20 г талька и 1 г квасцов. Нанести маску на область груди и декольте. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска имеет подтягивающий эффект.
Маска из йогурта: Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка витамина Е в масле, 1 яйцо. Все перемешать. Нанести полученную смесь на грудь, слегка помассировать, и оставить на 20 минут. Смыть маску теплой водой. Хорошо подтягивает обвисшую грудь.

Дрожжевая маска. 20 г дрожжей растворить в теплой воде до консистенции сметаны, полученную смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Аккуратно смыть маску прохладной водой. Питает кожу груди и придает упругость.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Зубная паста отлично отбеливает пожелтевшие ногти после ОДНОГО применения!

Зубная паста предназначена, чтобы удалить темные черные пятна с ваших зубов. Поэтому, она имей магическое действие на ваши ногти. С помощью зубной щетки нанести маленькое количество зубной пасты на каждый ноготь. Затем начни чистить ногти зубной щеткой массажными движениями в особенно пожелтевших местах. Будьте осторожны и не повредите чувствительные участки вокруг ногтей и кутикуле.
В конце смыть зубную пасту в теплой воде.

---

Цветочков бы...

---

Это рай!!

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

КРУПНЫЕ КУДРИ ПРОСТЫМ СПОСОБОМ:

Вам понадобится: шпильки, вода,лак для волос,расчёска с редкими зубьями, обычная расчёска
1) Побрызгайте немного водой сухие, чистые волосы
2) Расчешите
3) Распределите на 5-7 прядей (чем меньше прядей тем крупней кудри)
4) заплетите каждую прядь в култышку, так чтоб прядь не была на друг-друге (как домик улитки)
5) закрепите шпильками
6) немного побрызгайте лаком на расстоянии 30 см.
7) Оставте на ночь
8) Расчёшите расчёской с редкими зубьями или руками

---

Что съесть на ужин, чтобы не поправиться

1. Самое главное время принятие пищи: идеально по времени ужин должен приходиться на время за 3-4 часа до сна. Поэтому отказаться от еды после 18-00 вам стоит, только если в 21-00 вы уже ложитесь спать. Помните о том, что к вечеру обмен веществ замедляется, поэтому лучше отказаться от тяжелой и обильной пищи.

2. В вечернее время лучше отказаться от углеводов и жирных блюд. В этот список можно внести и фрукты, вопреки мнению, что лучше яблочко погрызть на ужин – после него вы еще больше захотите есть, так как фрукты – тоже углеводный продукт. На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой - белковая пища на ужин идеальный вариант.

3. Кстати, американские ученые несколько лет наблюдали за разными группами худеющих и пришли к выводу, что отказ от ужина никак не влияет на результаты похудения.

4. Единственное, что имеет значение - количество съеденных и потраченных калорий. Если последних больше, вы худеете, а меньше - набираете вес. И неважно, в какое время суток были получены или потрачены калории. Например, если вы съедите калорийное пирожное утром или вечером - результат будет одинаков - полученные организмом лишние калории все равно суммируются, и вы набираете вес.

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Ммм

---

Ммм

---

style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6043169635834063"
data-ad-slot="7202081735">

Что делать, если переели на ночь?

Если накануне у тебя было пышное застолье, во время которого ты явно съела лишнее, в больших количествах, тебе стоит следующие дни посвятить очистке организма. Итак, ты проснулась.

1. Выведи из организма лишнюю жидкость

Сегодня под запретом все соленое. Зато можно есть белок: яйца, нежирное мясо (куриную грудку). Организм, усваивая белок, выводит воду. Также рекомендуются продукты, содержащие клетчатку, подойдет, например зерновой хлеб или хлеб с отрубями. Не пытайся ограничить себя в калориях по максимуму. Недоедание может спровоцировать новый приступ обжорства.

2. Обязательно позавтракай

Завтрак просто необходим. Потому что если ты его пропустишь, рискуешь в обде снова сорваться.

3. Восстанови водный баланс организма и запусти обмен веществ

В дневном рационе обязательно должны присутствовать белки и много жидкости. Лучше всего подойдет имбирный чай. Он поможет вывести лишнюю жидкость и немного простимулирует метаболизм.

4. Разберись почему ты переедаешь

Частыми причинами являются дневные стрессы и привычка заедать их по вечерам.
Возможно, всему виной компания, в которой ты находилась. Еще она причина вечерних срывов - недоедание (очень низкокалорийная диета) в течение дня.

Большинству женщин нужно около 1500 – 2000 ккал в день в зависимости от возраста и уровня физической активности.

Хороший вариант - легкий ужин, например овощи, немного фруктов или обезжиренный творог.